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Tendo ad essere un po ‘più preoccupato. Quindi, prima che il mio aereo toccasse qui a Sayulita, in Messico, il seguente pensiero era bloccato nella mia testa:
Oh mio Dio, tutti qui avranno gli addominali di un proprietario di palestra lesbica e sbufferò e sbufferò dopo un push-up e mezzo.
Nel mio incubo, avevo questa immagine di Terri che era un sergente di perforazione, che soffiava un fischio e ci faceva fare corse di cinque miglia prima di 90 minuti di allenamenti e urlando ossessionarci. Ho immaginato Kim come un pretzel umano, ordinandoci di avere le nostre gambe sopra la testa per tratti di venti minuti, urlando che i nostri amanti ci avrebbero ringraziato quando siamo tornati a casa.
Grazie a Dio non era così!
Sono felice di riferire che i ritiri di Nourish sono stati una rivelazione: anche le persone come me che non sono così brave a allenarsi possono fare bene in un ritiro di fitness!
Mi piace il fitness, in particolare la danza e lo yoga, e per molto tempo mi sono allenato quattro giorni alla settimana in una palestra che ho adorato. Ma ho abbandonato la mia iscrizione circa un anno fa e non sono stato così attivo da allora, a meno che non si contaggi il bere dei bucket in Thailandia come un’attività di combustione di calorie (suggerimento: non lo è).
Ma oltre a ciò, non ho talento atletico. Anche quando ero un demonio da palestra, ho scosso le lezioni di danza ma ho lottato con tutto il resto, persino yoga.
Quindi, mentre inizialmente temevo di non essere in forma abbastanza buona per un ritiro di fitness, mi sono reso conto che non avevo nulla da temere. Ero il giusto tipo di persona che avrebbe fatto bene con i ritiri nutrici.
Terri non è un sergente di perforazione. Ci conduce in allenamenti a circuito-una serie di esercizi di allenamento della forza intervallati da cardio. Terri conduce i circuiti perché possono essere facilmente adattabili a tutti i livelli di fitness, sono adattati ai movimenti che il tuo corpo è progettato per fare (a differenza dell’allenamento della macchina) e mantengono la frequenza cardiaca alta, quindi perdi peso più velocemente!
Kim non cerca di trasformarci in salatini. Ci conduce in Iyangar Yoga, una forma di Hatha Yoga. Lo yoga Iyangar è diversificato: ci sono oltre 900 pose! – E poiché gli oggetti di scena sono incoraggiati, le pose possono essere facilmente adattate a diversi livelli di abilità.
Vedi il modello? Quando Terri e Kim hanno fondato i ritiri di Norish, hanno creato ritiri che funzionano per persone di tutte le abilità di fitness, dai novizi come me ai professionisti del fitness a tempo pieno. Tutti qui stanno uscendo molto da questa settimana.
Quindi per le persone come me a cui piace allenarmi ma non sono così bravi-e presumo che la maggior parte della popolazione generale rientri in questa categoria-questo è un ritiro di fitness che funzionerà sia per te che per il tuo amico super-atletico .
Ecco una giornata tipica a Sayulita con ritiri nutrici:
7:30: yoga energizzante con Kim.
8:30: colazione e tempo libero.
10:00: allenamento sul campo di addestramento sulla spiaggia con Terri.
11:00: tempo libero.
13:00: pranzo.
14:00 alle 17:30: tempo libero: viaggi a Sayulita Town, trattamenti per spa, rilassarsi sulla spiaggia, ecc.
17:30: yoga riparativo con Kim.
19:00: cena.
Ci sono sei donne in questo ritiro. Tre di loro, più Terri e Kim, provengono da Calgary, in Alberta. Gli altri tre di noi provengono dagli Stati Uniti.
Queste sono vere donne: un architetto, un allenatore e un life coach, un proprietario di salone, due mamme casalinghe e io (che non ho ancora capito come frainmare ciò che faccio per vivere senza sembrare un idiota )-E nessuno di noi ha sei pacchetti!
Tutte le donne tranne me hanno trent’anni; Molti sono sposati; Alcuni hanno figli. (I ritiri di nutrimento sono aperti a entrambi i sessi; questo ritiro si è appena rivelato] tutte le donne.)
Tutti e sei siamo bravi in cose diverse mentre ci alleniamo – e tutti abbiamo dei limiti. Piuttosto che l’atmosfera competitiva in palestra, è molto collaborativa. Non stiamo cercando di superare l’un l’altro.
Anche se supererò volentieri il granchio.
Certo, nessun ritiro è perfetto per tutti. Se non sei un fan dello yoga, ovviamente, questo non è il posto per te.
Mi sto davvero godendo il mio tempo qui. Tra il programma di allenamento, il surf e il cibo per lo più vegano, mi sento più sano di quanto non lo sia stato negli anni. Le ragazze sono meravigliose. Il resort è sublime. E mentre occasionalmente lotto in alcuni degli allenamenti, mi sento benissimo.
Ma soprattutto, non ci sono sopra la testa qui. E come una ragazza che è Pnull